LUMINA朝スイム202011111

水曜日の朝は、LUMINA朝スイムに参加してきました！

前半は前加重と姿勢を意識したドリル

キックやスカーリング等たくさんしました。

メインは意識して同じスピードで泳ぐ練習

まずは50を3本、同じスピードで！

と言われましたが実際はプラスマイナス1秒狂った😅

から、8分間泳ぎっぱなし、抜いていくやつ。

これ、私、なかなか抜けず💦

そしてまた最後に、同じ速さで泳ぎました。ほぼ同じ速度で泳げました😊