今朝はLUMINA朝スイムでした。
いつもと少し違って、量は泳いでいませんが
少しだけ強度があがった練習がありました。
前半はいろんな種類のスカーリングをしました。
重心のある方に進んでいくというのがよくわかりました。
前過重、大事！
あと、多分私はキャッチは少しできていてもプッシュができていないことに気づきました。
これからはプッシュも意識しよう！
あとはフローティングの一斉スタートとか
前の人を追い抜く練習、
足をもってもらってひたすら泳ぐ練習等しました。
距離は1000以上は泳いだと思います…
