LUMINA朝スイム

トライアスロン 水泳

昨日の朝は、LUMINA朝スイム

コーチは代行で井上コーチ

まるで土曜日のような練習でした笑

 

アップ

スプリントイージー

けのびドルフィン

キックドルフィン

ヌードル使ってスカーリング

それからヌードル使ってキックたくさん

これ疲れるわりに進まない(^^;

姿勢を作る練習らしい(^^;

 

３回に１回呼吸で175×４本

ヘッドアップ　175

 

トータル1200位かな～？