そして一週間ぶりのスイムってことで
今日はLUMINAの朝スイムに参加してきました。
アップ
１００ × １
キック片手クロール
２５ × ６
ランスイム
５０ × １
バックキック片手バック
２５ × ６
バッククロール
５０× １
ドリル１スカーリング前
２５ × ４
ドリル２スカーリング後ろ
２５ × ４
両手押し出し
２５ × ４
メイン１
５０ × ４
メイン２
５０ × １２
Vダッシュ
２５ × ４
ダウン
５０ × １
トータル
１９５０メートル
最近水曜日は、気が付くと結構距離泳いでいます！
