今日はLUMINA朝スイムの泳ぎこみに行ってきました。
ウエットスーツ持って、しかも１分サイクルに挑戦！
まずウエットスーツきて
アップ
50 × ３
キック
25 × ２
ダッシュ
25 × ８
イージー
50 × １
メイン
50 × ８ + 450 を３セット
イージー
50 × １
スプリント
25 × ２
ダウン
50 × １
トータル3150
泳いだ～～！って気がしてすっきり！！
トータル
今日はLUMINA朝スイムの泳ぎこみに行ってきました。
ウエットスーツ持って、しかも１分サイクルに挑戦！
まずウエットスーツきて
アップ
50 × ３
キック
25 × ２
ダッシュ
25 × ８
イージー
50 × １
メイン
50 × ８ + 450 を３セット
イージー
50 × １
スプリント
25 × ２
ダウン
50 × １
トータル3150
泳いだ～～！って気がしてすっきり！！
トータル