今日はLUMINAの朝スイムでした。
今日のテーマは、息継ぎの時に前の手を沈ませないことと、骨盤をあまりひっくり返さないこと。なるべく息継ぎの時に顔は腕につけたまま横を向くようにする。いずれもドリルでマスターできたと思います。いつもはあまり泳がないレッスンなのですが、今日は後半のメインで、350×1のフォーム、100×3のディセンディング、 50×4のビルドアップ、スプリント2本と、しっかり息継ぎとドリルで習ったことを意識して泳ぎました。
トータル1650
今日はLUMINAの朝スイムでした。
今日のテーマは、息継ぎの時に前の手を沈ませないことと、骨盤をあまりひっくり返さないこと。なるべく息継ぎの時に顔は腕につけたまま横を向くようにする。いずれもドリルでマスターできたと思います。いつもはあまり泳がないレッスンなのですが、今日は後半のメインで、350×1のフォーム、100×3のディセンディング、 50×4のビルドアップ、スプリント2本と、しっかり息継ぎとドリルで習ったことを意識して泳ぎました。
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