今日から１０連休です！！！
初日の今日はまず朝、LUMINA朝スイムに参加してきました。
朝スイム土曜日に参加するのは超久しぶりでした…
これからまた土曜日の練習もできるかぎり参加するよ！
メニューは珍しくいっぱい泳がされました～笑
まずアップ
１００ × １
けのびドルフィン
５０ × １
キックドルフィン
５０ × １
へんなの
５０ × １
ハイポ３、５、３、７
１００ × １２
ハイポ７
１００ × ２
イージー
７５ × １
ヘッドアップ
５０ × ４
合計 １９２５
いっぱい泳いだ！
