昨日は、LUMINAのコナチャレの方とのZWIFTミートアップに参加しました。 90キロのタイムトライアル！ 前日、前々日と休息したので体調バッチリ 朝からしっかり食べて挑みました。 90キロだからFTPの87%ということで120W目標。 最初からずっと120で漕ぎ続けま…

土曜日は家族でお墓参り&ランチでしたが、お墓参りの前にLUMINA朝スイムに参加してきました！ 珍しく前半からたくさん泳ぎました もっとキャッチアップするように と ヘッドアップのテンポが早すぎるというのを注意されました。 アップ数本 まずはダッシュ半…

14日は、Kさんご夫妻とも旦那とゴルフ⛳️行ってきました！ 猛暑でしたが、楽しく回れました！ スコアは相変わらず、122😅 練習してないから当たり前だけど、さっぱりうまくならない〜〜💦💦😅 まあ、これからも楽しんでいきたいです😊