LUMINA朝スイム20200912

トライアスロン 水泳

明日ロゲイニング大会に出るというのに、昨日足がつって今日はその後遺症で右ふくらはぎ合宿ひどい筋肉痛💦

 

って事で今日は身体をほぐしにLUMINA朝スイムに参加してきました！

 

今日のテーマは姿勢、息継ぎの時に顔を腕から離さない、足を開かない

 

メインは

イージー　100×1 ディセンディング　 50  ×3

を4セット

 

トータル1300位泳ぎました！