みなと七福神ランの後は、箱根駅伝見ながらzwiftしました！ メニューは4wk FTP Booster week 2-1 箱根駅伝の10区を見ながらだったので、テレビに集中した分あまり苦しくなかったです！ これから続きをどんどん進めていきます！

今日は、青山トライアスロン倶楽部の毎年恒例、みなと七福神ランに参加してきました！ みなと七福神7つ回った後、愛宕神社に行ってお参りしました！ そしてそこから自宅まで7キロ位走って帰りました！ お天気にも恵まれ、気持ちよかったです！

お正月2日目の昨日は、旦那と長男と3人で⛳️してきました！ 長男と回るのは2回目、旦那と3人で回るのは初めて！ 私のスコアは、最近の平均的なスコアで、前半57、後半58、トータル115 7時半スタートで寒いかと思いきや、氷点下にもかかわらず天気も良くて気持…

お正月、今年の始まりは元旦の初ランでした。 家族での朝食の前に、エニタイムで走ってきました！ アップがてらエニタイムへ 1キロゆっくりJOGした後、30分、傾斜1%、キロ5分20秒（時速11.2）で走りました！ 楽勝の速さのはずが、エニタイムだからか、朝食前…

あけましておめでとうございます！ 今年も頑張ります 今年の目標〜〜〜❤️ 1.アイアンマンコナ出場権を獲得する（11月ランカウイかな？） 2.9月の佐渡トライアスロンでエイジ1位もしくは9月の世界選手権でエイジ入賞 3.4月のウルトラマラソン118キロ、13時間…