土曜日の夕方は雨も止む予定で、残り少ないEVOLU練に参加予定でしたが、なんと大雨💦 で、VRも悩みましたが翌日彩湖練もあったので、のんびりzwiftすることに！ トロンバイクゲットのため、1時間5分 獲得標高400 平均W 59（低い💦）回転数65

先週土曜日のこと！ LUMINA朝スイムに参加してきました！ な、なんと、電車が遅れて遅刻してしまった💦 キック100× 2したあとは いかにかく回数を少なくするかの練習とか 片側に伸びる練習、ヘッドアップで潜る練習とか〜 トータル1300位泳いだと思います。