そして土曜日の夕方は、EVOLUの代々木の最後の練習会でした。 EVOLUは、6年前東京マラソンを走る前にプライベートでお世話になり、その後もなんだかんだゆるく続けてきたランニングクラブです。 全然走らないけど、質の高いドリルと指導で、当時サブ4がギリ…

土曜日は、港区アクアスロンにお手伝いがてら参加してきました！ まずはお台場学園のプールで400m泳ぎ、そのあと豊洲に移動して3キロ走りました。 スイム400m 7分3秒76 46級 これ、400のベストです！ ラン3キロ 12分38秒36 30級 これも3キロのベストじゃない…