先週の水曜日の朝は、スポーツ心理学で一緒だったメンバーとのミートアップでした。 私は足の疲れがあったり、夜もガチな練習があったので緩めに〜 と思っていたけどだんだん上げることができました! メニューはSSTショート でも明らかにいつもより低い😅
かなり遡りますが 先週の火曜日の朝は、いつも行っているTRYINGが5週目でお休みだったので、RSLABで低酸素トレーニングしてきました! といってもまだまだ合宿の疲れがあったので緩めに。 バイクは平均73W 74回転 からのランは 10→10.5→11→11.5 で、最後の5…
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