久しぶりに映画見ました。 「湯を沸かすほどに熱い愛」 良かった！ 泣けました。 宮沢りえさんも演技上手いし、杉崎花ちゃんも可愛い❤️ そして何よりビックリしたのは、松坂桃李くんが出てたこと！ 実は前から松坂桃李くん、気にはなってましたが、演技を見…

美味しいお菓子に出会いました❣️ 東京でしか売ってないとのこと！ 中はクッキーの中にキャラメルがとろーり😍 しばらくはまりそうです。 ちなみにアマゾンで頼んだら翌日来ました！

エニイタイムで走ったあとは 松崎鍼灸接骨院で、マッサージと電気をあててもらいました。 電気は脚の前の部分。 本当はレースの４日前がいいとのこと。 １日遅かった(^_^;) 東京マラソン本番の参考にします。 いろいろ勉強になります！

つくばマラソン３日前今日はエニイタイムで軽く走ってきました。 一応ビルドアップ ６００メートルアップランでエニイタイムまで。 そのあと４キロ 最初５００メートルは時速１０キロ そこから、時速１２キロから１００メートルごとに０．１ずつあげて 時速…

つくばマラソン４日前の昨日 夜はEVOLUの練習会に参加しました。 つくばマラソン出る人は２人だけでした(^_^;) ということで昨日はあまり無理しないようにきをつけました。 いつものようにアップからの 身体作り 動き作り からのドリル これは手の振りと足で…

昨日は会社の昼休み、ゴルフのパーソナルレッスンを受けました。 昨年から習っているHプロ。 私は今まで膝を使って重心移動して打っていたのですが、 今膝を動かさず、捻転の力で打つように改造中です。 膝を使わないとなかなか重心移動ができず、うまく力が…