先ほどのランニングで、今年の練習はすべて終わりました。 そこで、総括。 過去と比べてみよう！！！ 私は２０１４年にトライアスロンを始めました。 ２０１４年 スイム １１９キロ ラン ５６０キロ バイク １１６４キロ ２０１５年 スイム １１２キロ ラン …

今年の走り納め‼️‼️‼️ エニイタイムで走ってきました。 ようやくトレランの筋肉痛もほぼ治り 往復のアップとダウンを含めて10キロ！ キロ６分、傾斜１パーセントで走りました。 今年は年始に捻挫をして１ヶ月走れませんでしたが、目標のサブ3.５をグロスで達…