そして今朝は、久しぶりにエニイタイムに行ってきました。 30分バイクこいで４キロ走りました！ ３０分のバイクは 軽くして９５回転目指してクルクル回しました。 ４キロランは、キロ６分くらいでのんびりと。 ５月から４ヶ月間エニイタイムを休会する手続き…

昨日は、旦那と、友人ご夫婦と４人で、大厚着桜コースでゴルフしてきました。 桜コースっていうだけあって、 今年は丁度ほぼ満開の中回ることができました〜〜❣️ スコアはボチボチ １１４ ドライバーでいいショットもたくさんあるのですが、ＯＢも何本かあっ…

そして土曜日は、彩湖で行われた青トラの練習会、バイクラン練に参加してきました。 コーチはなんと、オリンピアの関根明子さん！ なんか格好良かった❣️ メニューは、まずは基礎練 八の字とかのやつですが、これ私苦手でできません その後２列で前後もくっつ…

またまたあいてしまいました 先週の金曜日は、ケンズ朝練に参加しました！ バイク中心のメニューってことで まず回転数を100から130まで上げるのを２セット ほぐしペダリングの後 坂を意識して負荷を中心重くして回す練習 インターバル ２分普通の回転 １分…