皆生に向けて、トレーナーのWさんから１０日間の禁酒を言われ、３日間なんとか飲まずに頑張りましたが、昨日飲んでしまいました。 やっぱり禁酒とかするには準備が必要で～ まだ気持ちの準備が整っていないわけで～～ 彼曰く、自分も昔は浴びるように飲んで…

昨日は、Wさんのレッスンを受けに菊名のWさんのご自宅まで行ってきました。 当初は彩湖の予定でしたが、 雨予報でしたので変更になりました。 ご自宅の集会室で、バイクのフィッティング。 クランクを変えたので、いろいろ再度調整をしました。 サドルを上げ…

そして土曜日の午後は、逗子で歌のレッスンを受けてきました。 阿部先生です。 最初はやはり力が入ってしまいましたが、 先生の もっと大きく用意して～もっと響かせることを意識して～ という注意と実際のお手本をまねてみると、 なんかいつになく上手に歌…

コーチを申し出てくださったWさん 私のクランク長１５５は長すぎるってことで 急遽皆生までに短いクランクを用意してくださることになり おまけにパワーペダルも取り付けてくださるってことで 土曜日の午後、逗子に行く用事があったので途中まで輪行で持って…

土曜日は、スイム練を早退し、青トラのバイク練byアンディに参加してきました。 インドアで、レンタルバイクをローラー台にセット。 みんなで並んでひたすらくるくる回しながら、こぎ方の基本のレクチャー 注意点、覚えているかぎりだと～ ・手首の角度 ・視…