アンディバイク練20190706

土曜日は、スイム練を早退し、青トラのバイク練byアンディに参加してきました。

インドアで、レンタルバイクをローラー台にセット。

みんなで並んでひたすらくるくる回しながら、こぎ方の基本のレクチャー

注意点、覚えているかぎりだと～

・手首の角度

・視線

・もも上げの感じで～

・骨盤の動き

等々

何度も習っていますが、ついつい忘れてしまいます。

基本に戻り、いつもながらすてきなレッスンでした！