お台場ランスイム練習会

今日は朝から、お台場にてランスイム練習会に参加してきました。

コーチはまたまた河原さんです。

往復バイク、片道１５キロ、往復３０キロ！

そしてまずはラン練

先週末東京マラソン走って、明日はなももマラソン走るんで今日はゆるっと

からのスイム練

ゆるっとの予定でしたが、キックが多かった💦

合計1000キロカロリー位消費😋

でもこの後飲み放題の打ち上げです😅

明日のフルマラソンに影響ない範囲でおさめたい〜〜😂