先程表彰状が届きました！ 昨年度JTUトライアスロンロングディスタンスエイジランキング１位！ ラッキーが重なって獲得できたので実力はまだまだですが、これからもマイペースに頑張ります❣️

勝田マラソンまであと５日！ そしてどうやら雪が怪しい～～ 今朝はMさんに作っていただいたメニューで、 代々木公園を走ってきました。 まずはゆっくりアップがてら代々木公園へ そこでケンケン５歩ずつ＋ジョグ３０ｍを２セットしたあと～ キロ４分４５秒を…

勝田マラソン６日前の昨日の朝は、ゆるいなりにもフルマラソン走った翌日ってことで 緩いメニューでラン練してきました。 まずアップがわりにエニタイムへ そこでキロ６分 傾斜１％で３０分間走り またゆるっとダウンがわりに自宅へ 呼吸制限するように言わ…