そして今朝はまずLUMINA朝スイムby井上コーチ
３週間前とはうってかわって、いつものステキなコーチでした。
メニューは
けのびいるか
50 × １
キック
50 × １
ハイポ３
175 × ２
イージー
50 × １
一定の速さで泳ぐ
50 × 10
プルブイ
50 × 5.5
合計1275
今日はそのあとアンディにレッスンだったので早退しました！
そして今朝はまずLUMINA朝スイムby井上コーチ
３週間前とはうってかわって、いつものステキなコーチでした。
メニューは
けのびいるか
50 × １
キック
50 × １
ハイポ３
175 × ２
イージー
50 × １
一定の速さで泳ぐ
50 × 10
プルブイ
50 × 5.5
合計1275
今日はそのあとアンディにレッスンだったので早退しました！