LUMINA朝スイム20200115

そして忘れないうちに笑

今朝はLUMINA朝スイムに参加してきました。

アップ

50　×　３

けのびドルフィン

25　×　２

プルブイ使ってスカーリング

25　×　４

ヌードルキック

25　×　６

イージー

50　×　１

メイン

（200　＋　50　×　３）　×　４セット

ダウン

50　×　１

合計1600

最初はめちゃ寒かったけど、メインは少し頑張りました！