そして皆生トライアスロンから７日目の昨日は お世話になっているWさんの練習会があるってことで、 日帰りで千葉まで行ってきました。 バイク２時間半、ラン１時間半 激しいアップダウンのある１周回５キロのコースを５周回 まだ疲れが残ってはいましたが、 …

先週土曜日のこと！ 皆生トライアスロン後６日でしたが、 ９月頭に佐渡トライアスロンも控えているので、 彩湖練に参加してきました。河原コーチです。 バイクは２０キロ×３セット FTP７０％ ８０％ 全力ということでしたが 私はゆるめに１５キロ３セットを…