そして皆生トライアスロンから７日目の昨日は
お世話になっているWさんの練習会があるってことで、
日帰りで千葉まで行ってきました。
バイク２時間半、ラン１時間半
激しいアップダウンのある１周回５キロのコースを５周回
まだ疲れが残ってはいましたが、
思ったよりも乗れました。
獲得標高７５０は、短時間の割にすごい！
からのランは１５キロ、キロ５分２０秒位で走りました。
その間補給はモルテン３２０
そして台湾料理をみんなで食べて～
で、市民プールに行ってフォーム撮影してもらいったりして
指導を受けました。
フォーム的には多分スイムが一番問題が多く伸びしろありそうですが～
１か月後のレースに向けては効率悪そう…
帰りもあまり渋滞に巻き込まれずに、８時前には帰宅できました！
