１０月９日にひいた風邪が治らないまま厦門まであと４日となってしまいました… 練習は昨日今日と全くしてません… 体調は～ 咳がとまらない…だけかな？そういえば… あと４日あるし、咳出てても足が元気だったらなんとかなるか！ お酒、もう７日飲んでません。…

そして厦門まであと６日なのに体調の悪い月曜日は耐暑トレのあと 低酸素トレーニングに向かいました。 どう体調悪い？まず頭痛…カフェイン前の日から抜いているから？足が重い…土曜日の練習で強度あげたから？ 不安でいっぱいのなか練習しましたが、 ８日前…

厦門まであと６日となった一昨日 なんか朝から体調すぐれず… 原因は風邪の悪化？それともカフェイン抜きで調子悪い？ と不安でいっぱいのなか とりあえずMさんから言われていた耐暑練をしました。 部屋に３０度設定の暖房をつけてあたため ZWIFTで アップ３…