勝田マラソンまであと10日！！ ってことで、今朝もMさんに作っていただいたメニューをちょっとアレンジして練習してきました。 アップがてらエニタイムへ で、エニタイムで傾斜１％、キロ６分で、なるべく息を止めながら なかなか難しいので 途中からは 10秒…