宮古島トライアスロンまであと７週間と３日となった今朝は ZWIFT 8wk Race Day Prep week2-4に挑戦しました。 これも比較的緩めのメニューで アップ15分 120ワット ５分 70ワット５分 を４セット ダウン10分 ビデオやテレビを見ながら 朝から気持ちよく汗を…