ZWIFT 8wk Race Day Prep week2-4　20200227

トライアスロン zwift 宮古島トライアスロン

宮古島トライアスロンまであと７週間と３日となった今朝は

ZWIFT 8wk Race Day Prep week2-4に挑戦しました。

 

これも比較的緩めのメニューで

アップ15分

120ワット　５分　70ワット５分　を４セット

ダウン10分

 

ビデオやテレビを見ながら

朝から気持ちよく汗をかきました！