24日日曜日は、久しぶりにゴルフのコンペに参加しました。 １年に１回開催されている、青山トライアスロン倶楽部のコンペで 今年は参加３回目になります。 コースはむらさきのあやめコース コースを回るのは半年振り 一応３回ほど打ちっぱなしで練習しました…

そして土曜日の朝スイムのあとは、ZWIFT！ 8wk Race Day Prep week 2-2を挑戦 前の日ががっつりメニューだったので ゆるく70ワットで１時間こぎ続けるメニューでした。 テレビ、ビデオを見ながら、のんびりこぎました！

先週の土曜日のこと！ 宮古島トライアスロンまで８週間と１日！ ってことで朝はまずLUMINAの朝スイムに参加してきました。 テーマは浮いている時の姿勢！ そらないように！ そして入水の位置トライアスロン深さ 足首をくっつけて泳いだり、とにかく難しかっ…