宮古島トライアスロンまであと８週間と３日の今朝は
ZWIFT 8wk Race Day Prep week1-4
でした。
アップ15分
５分110ワット
５分70ワット
５分110ワット
５分70ワット
５分130ワット
５分70ワット
ダウン10分
適度な汗で、気持ちのよい練習でした！
明日はハードメニュー～～(^^;
宮古島トライアスロンまであと８週間と３日の今朝は
ZWIFT 8wk Race Day Prep week1-4
でした。
アップ15分
５分110ワット
５分70ワット
５分110ワット
５分70ワット
５分130ワット
５分70ワット
ダウン10分
適度な汗で、気持ちのよい練習でした！
明日はハードメニュー～～(^^;