ZWIFT 8wk Race Day Prep week2-1　20200221

トライアスロン zwift 宮古島トライアスロン

宮古島トライアスロンまであと８週間と２日となった今日は

ZWIFTの8wk Race Day Prep week2-1に挑戦しました。

 

結構長くてきついメニュー、頑張りました！

 

アップ10分

140ｗ　５分　70ｗ　５分　を４セット

175ｗ　１分　70ｗ　５分　を６セット

230ｗ　15秒　70ｗ　45秒　を10セット

ダウン10分

 

めっちゃ達成感あり！！