本日の朝のワークアウトは
zwift 4wk FTP Booster week1-2
きつかった～～！！！
メニューは
３分 70ワット
１分 105ワット １分 70ワット を２セット
１分 125ワット １分 70ワット を２セット
３分 70ワット
45秒 230ワット 4分15秒 85ワット を６セット 死んだ…
３分 70ワット
５分 135ワット
５分 70ワット
途中で何回やめようとおもったことか…
いや～よく頑張った！！
明日はweek1-3に挑戦…
こわいよ～(^^;
本日の朝のワークアウトは
zwift 4wk FTP Booster week1-2
きつかった～～！！！
メニューは
３分 70ワット
１分 105ワット １分 70ワット を２セット
１分 125ワット １分 70ワット を２セット
３分 70ワット
45秒 230ワット 4分15秒 85ワット を６セット 死んだ…
３分 70ワット
５分 135ワット
５分 70ワット
途中で何回やめようとおもったことか…
いや～よく頑張った！！
明日はweek1-3に挑戦…
こわいよ～(^^;