今日はエントリーしていたはなももが残念なことに中止 一緒にエントリーしていたメンバー、今シーズンは毎年出ていた東京夢舞マラソンも台風で中止だったので、リベンジに、勝手に東京ハーフマラソンしてきました〜〜 昨日東京は桜の開花宣言があったので、…

昨日の３月14日は 本当はケンズの練習会に参加する予定でしたが 朝から雨が降る１日で練習は中止 ってことで、一人でバイクとスイム練を頑張りました。 まずは ZWIFT-4wk FTP Booster Week 1-2 これはきつかった！！ １時間 のあとフリーライドで２時間弱 50…

一昨日の金曜日の朝は、ZWIFT 4wk FTP Booster Week 1-1に挑戦しました。 ZWIFTはいろいろなメニューがありますが、 友人のNさんがFBでこの4wk FTP Booster Weekに挑戦しているという投稿を見て 私も挑戦することにしました。 240ワット 15秒を４回挑戦する…