春ネイル❣️

今日は青トラのバイク練@平井大橋に参加してきました！ 平井大橋はいつ以来かなぁ⁇ １年ぶりくらい？ コーチは河原さん メニューは 最初バイクに体重をかける練習をしてから 1.５キロのインターバル9本 向かい風はダッシュ 追い風はイージー 男子について行…

宮古島トライアスロンまであと９週と２日の昨日は 昨日の朝は、ZWIFTの、8wk Race Day Prep week1-1を頑張りました！ これ、１時間41分もかかる結構きついメニューでした(^^; でも何とかできた！！ これから8wk Race Day Prepを定期的に取り入れていきます！