ZWIFT 8wk Race Day Prep week2-3　20200226

zwift トライアスロン 宮古島トライアスロン

宮古島トライアスロンまであと７週間と４日の今日は

本当はLUMINA朝スイムの日でしたが、

我が家の浪人中の三男が大事な入試の日でさすがに家にいたい～～

ということでLUMINA朝スイムをお休みし、

ZWIFT 8wk Race Day Prep week 2-3をしました。

 

これもわりと緩め

アップ５分

90ワット　30分

110ワット　20分

ダウン10分

 

テレビ見ながら、でもがっつり汗をかきながら、

気持ちよく頑張りました！