今朝は、zwift のコロナ関連イベント、TOUR FOR ALL STAGE5に挑戦しました。 ランクはcとd両方で、145人くらいいた中の85位 多分女子では5位くらいでした。 一応体重ハンディあるはず！ 久しぶり日曜日zwift提供のレースで、周りは知らない人ばかりだけど、…

そして昨日の朝は、LUMINAのストレッチ&zwift練に参加しました！ まずはストレッチです身体をほぐしてからのライド いつもはコースをひたすら走りましてが、今回は、ケイデンスを意識した練習でした。 メニューに従い、80回転から110回転まで、いろんな回転…

目指せ大阪女子国際マラソン！！！！ ってことで、火曜日は会社半休だったので、小雨の中代々木公園走ってきました！ メニューは目指せ3000 4分20秒 ＋2000 4分10秒 ＋1000 フリーなのだが 実際は3000 5分15秒位 ＋2000 5分位 ＋1000 あげたつもりが5分09秒…