一昨日の午後は、ネイル💅 2年に1度くらいしかしない私には珍しい色に挑戦❣️ 梅雨っぽいというか夏？？？😁

今朝は、頑張って自主ラン練4000×2本してきました！ 大阪女子国際マラソンの標準記録突破を目指すにはキロ4分10秒位で走らなくてはいけないのに、ダメダメ しかも1本目はGPSおかしくてキロ8分30秒くらいかかったように出るんです 実際計算し直したら、1本目…

そして昨日の朝は、zwiftのTOUR FOR ALLのステージ1に参加しました！ 土日結構乗ったり走ったりして疲れていたのでのんびり！ Dグループで参加、40人中28位くらいでした💦 最後順位の写真取り損ねた😭

そして日曜日の最後のアクティビティは、青トラの仲間とのzwiftゆるライド！ zoomでおしゃべりしながら1時間40分 なんだかんだ先頭集団で頑張ったのでそこそこ疲れました！ そして新しいルート、out and back againを完走、バッジゲットしました！

日曜日、1000×6やったあと、笹塚のパンの田島でコッペパン2つ購入！ 生コーヒークリームチョコチップとピーナッツマーガリン！ まず生コーヒークリームチョコチップを食べてzwift1本目 volcano climb完走でバッジ獲得を目指しました！ 12時からミートアップ…