昨日の夜練頑張って〜〜 からの 今朝は朝スイムでした！ 引き続き前加重のんびり姿勢を意識したキックとプルからの 50×4 1分10秒サイクル ようやく50 52 54 56くらいで泳げるまでに戻ってきました〜〜 からのリレー祭り！！ 何本かやったけど結構楽しかった😊

昨日の夜は、RSLABのWORK OUTに3ヶ月振りに参加してきました！ 2回目💦 昨日のメニューは 200×10 42〜44 レスト60秒 で、8本目まではいけたけど最後の2本はなんとか走りましたがかなり離されました😢 やっぱり周りのレベルは高いけれど、こういうガチな練習した…