昨日から禁酒してます〜〜❌ セントレア前の最後の刺激入れ！！ セントレアまで後2日！ 天気予報が微妙ですが、どんどん好転してる？ ってことで とりあえず今日は最後の刺激入れました！ なんかGarminデータ、ランはおかしいんだけど〜〜 まずはZWIFT 50 か…

そしてあと3日となった昨日は、TRYING朝スイムラン練に参加しました！ 頭痛はとれて身体も軽くなってきました いよいよセントレア前の最後のスイム練 まずは右回り8周、左回り6周 犬かきドッグプル 25×４ 握手スイム 25×8 パドルスイム 25×6 スイム 50×3 ス…

セントレアまで後4日となった水曜日は、ダラダラZWIFTレスト練でした〜〜 なんかカフェイン経ちのせいで、頭痛が笑 これ、予定通りですが、パフォーマンスも落ちていて、ZWIFT全然こげませんでした😢