今朝はLUMINA朝スイムに参加しました！ 最初はビート版に座ったり乗ったりしてボール投げとか、相変わらず不思議な練習笑 からのテーマは前加重 今日、私は視線が違ってたことがわかりました。 前を向いてたけど、前加重だと視線は真下！ なんか突っ込んでい…

昨日の夜は、久保埜コーチのラン練に参加してきました！ 暖かかった〜 まず少し走って 坂を使って股関節を使うドリル！ からのメインは1000×5 7分サイクル 最初5分で入って少しずつあげる予定が 最初4分15秒、最後まで4分20秒位で走れました。 少し進歩した…