日曜日に辰巳のLDSSに参加予定なので、今週はスイム頑張ろう！ ってことで昨日の朝はTRYING朝スイムに参加してきました！ コースロープなし マラソンの疲れは少しあり まずアップ400×1 スイムとプルブイ 25×10 プルブイスイム 100×5 プルブイスイム 25×6×2 …

beyondマラソンに挑戦した翌日の月曜日は、アクティブレストってことでのんびりzwift ！ 平坦な道でくるくる 1時間 31キロ さんまさんの録画していたテレビを見ながら！ 平均76ワット 78回転！