LUMINA朝スイム20181003

朝スイム行ってきました！
いつもは理紗コーチですが、今日は代理の孫崎さん。

いつもと違ってちょっと変わったメニューで新鮮でした～

まずアップ

200　×　１

ドイルいろいろ

25　×　20

イージー

100　×　１

ディセンディング１分サークル

50　×　６

５分間泳壁キックなし

200

キックダッシュ＋クロールダッシュ

25　×　２

ダウン

50　×　１

トータル1400

さっ今日も一日頑張ります！