先日のバラモンキングトライアスロンで、出会いがありました。 ママ友の従兄弟さんが同じくトライアスロンを完走されていて、五島に監督兼応援でいらしてると前日に聞き レース中はじめてお声をかけていただきました。 女子総合入れますよ！このペースだと！…

昨日は、１ヶ月以上振りにネイルでした！ まだまだ梅雨ですが、なってネイルしてもらってきました😀

今朝はLUMINAの朝スイムでした。 私の会社はモリンガのサプリメントを作って販売していますが、なんとその対抗馬であるミドリムシ、ユーグレナな補給食を試供品でいただきました〜〜笑い 宣伝の文句、どっかで聞いたことあるようなー で、説明長くて泳ぐ時間…

今朝から太もも筋肉痛です。 ロングのトライアスロンでも筋肉痛にならなかったのに原因はもしかして〜〜まさかの？ 昨日、会社の社長が慈恵医大病院に急性肝炎で入院しているので、そのお見舞いに行きました… 途中愛宕神社で、出世階段を上ってしまいました…

そして昨日の朝も一昨日に引き続き、 ケンズ朝練に振替で行ってきました。 メニューは一昨日と一緒ですが、少し負荷あげました。 ランがメインってことで バイクは ２分間アップくるくる回し ストレッチ ５分ペース走 ２分半（ハード５秒イージー２５秒ハー…

今日は、かなり疲労も抜けた感じで、 ケンズ朝練に振替で行ってきました。 明日も同じメニュー？笑 ランがメインってことで バイクは ２分間アップくるくる回し ストレッチ ５分ペース走 ２分半（ハード５秒イージー２５秒ハード１０秒イージー２０秒ハード…

昨日で６月もおしまい！ってことで恒例の集計です。 先月もそこそこ練習結構頑張りました。 水泳 目標 １６０００ 実績 １４３００ バイク 目標 ５０００００ 実績 ５８７９３０ ラン 目標 １２００００ 自責 １３３９４０ そして、バラモンキングで、ラン歩…

そして昨日は、アクティブレストってことで 友人夫婦たちと大厚木カントリークラブ桜コースまわってきました。 先日尾林さんのレッスンの途中からシャンク病が発症 昨日はドキドキでしたが シャンクはほとんど出ませんでした。 スコアは前半６０ 後半６１ ト…

６月２９日、先週の土曜日は、バラモン後６日目でしたが、無謀にもSSLにて低酸素トレーニングしてきました。 やっぱり全身なんとなく疲れていて、リカバリって感じの緩いトレーニングになってしまいましたが、２週間後また皆生トライアスロンなので、今は疲…