今日が勝田マラソンまであと１６日！！ 今日もMさんに作っていただいたメニュー頑張りました！ というか、昨日の時点で余裕があったのでマックスメニューをお願いしたら Mさんに意地悪され～絶対こなせないメニュー送ってきました… アップ２キロ 傾斜１％で …

勝田マラソンまであと１６日となった昨日は、 Mさんの作ってくださったメニューで エニタイムと家の前の坂ダッシュしてきました！ アップがてらエニタイムへ向かい 傾斜１％で３分ごとに 5：40→5：30→5：20→5：10→5：00→4：50→4：40 のあと家の前の坂に向か…