昨日の朝は勝手にZWIFTしました。 前の日、河原コーチのプライベートレッスンを受けていたので アクティブレスト のんびり70～80ワットくらいで！ トータル28キロ位走りました！ ついに低酸素トレの４月末までお休みになってしまい、 ZWIFTとエニタイムのト…

木曜日、河原練の後は、ネイル💅

一昨日木曜日は、会社をお休みして 河原コーチのプライベートレッスン３回目をYさん、Nちゃんと 受けてきました。 コロナで外出が自粛のご時世ですが 一応外でのレッスン、 しかも４人と少人数でしたので決行！ 場所は稲城市 集合してからほんの少し技術練し…