一昨日木曜日は、会社をお休みして
河原コーチのプライベートレッスン３回目をYさん、Nちゃんと
受けてきました。
コロナで外出が自粛のご時世ですが
一応外でのレッスン、
しかも４人と少人数でしたので決行！
場所は稲城市
集合してからほんの少し技術練したあと
尾根幹を通って周回コースへ
周回はアップダウン３．８キロ
これを私は１時間少しで７周回しました。
とても良い練習になりました。
で、コッペパン屋さんで
かるく補給
これがものすごく美味しかった！
私は今回ピーナッツを選びましたが
種類も豊富でいろいろ挑戦したい！
で、また尾根幹通って稲城の駐車場へ戻り
着替えて少しだけラン
結局バイクは38キロ位
ランは5.6キロ位
桜がたくさん咲いていて
とても気持ちのよい練習ができました！！
かえってからスーパーに行ったら
ほとんど何もなかった(^^;
