ZWIFT練20200325

zwift トライアスロン

今日は夜、EVOLUのラン練に参加予定なので

朝はまたまたゆるゆるZWIFT練

 

オリンピック延期のニュースを見ながら

10分ごとに

60ワット→70ワット→80ワット→90ワット→100ワット

そしてダウン10分

 

トータル29キロ位はのりました！