ZWIFT練20200317

そして昨日の朝も

またまたZWIFT

夜ラン練に出る予定だったので

月曜日よりもさらにゆっくり

アップとダウン以外はなんと

70ワット位でこぎ続けました。

27.11キロ

消費カロリー227カロリー