昨日は初めて、いつも低酸素トレーニングでお世話になっている
SSLABの練習会に参加してきました。
きつくてメニューこなせず、途中で落ちこぼれて早退しました(^^;
そもそも３時間15分切りのメニューは今の私にはきつすぎ
で、３時間30分切りのメニューにもついていけず…
よく３時間16分で走れたなあ～とあらためて奇跡だったと実感(^^;
結局本当は目指せ３時間15分切りのメニュー ２キロ キロ４分 × ５をこなしたかったのですが
１つ下げて目指せ３時間30分切りのメニュー ２キロ キロ４分20秒 × ５に挑戦したものの
１本目 1600 キロ４分20秒 でやめ
２本目 1200 キロ４分20秒 そこからゆっくり400
３本目 1200 キロ４分20秒 そこからゆっくり400
と、全然メニューをこなせず
お先に失礼してきました～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
やっぱりもっと練習しなくちゃ…
