EVOLU練20200822

土曜日、尾根幹バイクラン練の後、夕方はEVOLU練に参加してきました。

といっても、最後の走練習は足が疲れていたので早退。

とりあえずアップ

準備運動

動き作り

ドリルは引き続き腕を回しながら坂を走ったら平地を走って、腕振りと足のタイミングを合わせる練習でした。

地味ですが、続けているうちに身についていく気がしてます。

なるべくドリルのみでも参加続けたいと思います。